食事

四毒抜き

四毒抜きとは?効果 やり方!( 小麦・植物性の油・乳製品・甘い物を摂らない)食の断捨離!

こんにちは。ミニマリストのみゆです。「四毒抜き」とは、どういう食事法か知っていますか?私自身が体質改善のため、いろいろな健康法を試してきました。その中で、ゆる~く「四毒抜き」をやってみて効果がありましたので、ご紹介したいと思います!「四毒抜選択してください
食事

ミニマリストの食事は固定化してる?メニューは?ルーティーン化など

こんにちは。ミニマリストのみゆです。