こんにちは。
今回は、余分な物を体に入れない「四毒抜き」を実践している、芸能人・有名人をご紹介します。
四毒抜きは、余分な物を体に入れないので、ミニマリスト思考の方にピッタリな食事法です。
私はゆる～く2024年12月から「四毒抜き」を実践しています。
四毒抜きを実践している芸能人・有名人
四毒抜きを実践されている、芸能人・有名人は、YouTubeなどで公開されている方のみですが、以下の方がいます。
・松田美由紀さん（女優）
・熊谷真実さん（女優）
・梅宮アンナさん（女優）
・理容師ののぶさん（有名人かどうかは個人的な判断です）
他、YouTuberさんはたくさんいらっしゃいます。
「四毒抜き」を簡単に説明すると
小麦・植物性の油・乳製品・甘い物 この四つを摂らない食事法のことを言います。
歯科医師の吉野敏明先生が提唱されています。
四毒抜きを実践している芸能人 松田美由紀さん
松田美由紀さんは、体調不良で緊急搬送されたことがあります。（2025年）
仕事を頑張りすぎたんですね。
そこで、体質改善のため「四毒抜き」を始めました。
四毒抜きを始めてから、やせて不調も改善されていったことから、手作りで大変だけど1年やって、また1年やって、と続ける方向で動いているようです。
やせたり、目に見えて体調不調が改善していけば、続けよう！とやる気になりますよね！
私は、四毒のうち、特に小麦と油が体調不良の原因でしたね。
やめたことで、アレルギー体質が改善されましたよ。
四毒抜きを実践している芸能人 熊谷真実さん
熊谷真実さんは、松田美由紀さんのお姉さんになりますね。
熊谷真実さんの方が先に「四毒抜き」をされていたような感じです。
私も吉野先生のチャンネルに熊谷真実さんがゲスト出演されているのを何度か視聴しています。
「どんぶり飯」と言っていたのが印象的です。
四毒抜きをしていれば、どんぶり飯を食べても太らない、という事なんですね。
実は、熊谷真実さんのお母さんが57歳の時にがんで亡くなったそうです。
その後、熊谷真実さんも食事法をいろいろ試していきました。
がんは遺伝するのではないか？という心配からです。
菓子パンをよく食べていたそうなんですよ。
そんな中で、吉野先生との出会いがあり、「四毒抜き」を知り取り入れていきました。
体調不良は、遺伝ではなく、過去の食生活であると気づき、今でも時々「四毒抜き 抜けない時もあるけれど・・」と言いながら継続されています。
四毒を抜けない時があっても、体調不良の原因がわかっているのと、わからないのでは全然違う。
つまり、自分で体調をコントロールできるってことなんですね。
私もゆるく四毒抜きやってますので、よくわかります。
小麦を摂ると、翌日鼻が調子悪くなりますしね。
ただ、その原因がわかっているから、自分でコントロール可能な分、安心できるという事なんですよね。
熊谷真実さんの説明、よくわかります。
久しぶりに小麦を摂った後の体調不良は、本当にわかりやすいです！
わかっているけどやめられないって、かなり依存性がありますよね。
四毒抜きを実践している芸能人 梅宮アンナさん
梅宮アンナさんは、乳がんになったことを公表されています。
その後、吉野先生と出会い、がんになった原因を知るわけです。
吉野先生のYouTubeチャンネルにゲストとして出演されています。
なんと、コーヒーに「コーヒーフレッシュ」をたくさん入れて飲んでいたそうですよ！
びっくりしますね！
コーヒーフレッシュは、乳製品ではありません。
「トランス脂肪酸」という油脂を乳化剤で乳化させた「偽物のミルク」なんですね。
これを常に摂っていると、体調不良になる可能性があります。
私も、コーヒーフレッシュを作るところをTVで観てから、摂らなくなりましたね。
あれを出しているカフェにも行かなくなってしまいました。
コーヒーチェーン店なら仕方がないですが、コーヒー1杯700円とかするお店で、コーヒーフレッシュは、どうなのかな～と思います。
四毒抜きを実践している 理容師YouTuberのぶさん
有名人かどうかは分かりませんが、理容師でYouTuberの 「のぶさん」も、四毒抜きを実践しています。
私が「湯シャン」を始めたきっかけは、のぶさんのチャンネルを視聴したからなんです。
湯シャンと四毒抜きとミニマリストって、無関係ではなく、つながっていると思います。
湯シャンの記事はこちら↓
のぶさんは「脳梗塞」になり、その後「四毒抜き」を知り実践しました。
最近では吉野先生のクリニックを受診して検査を受けられていて、「脳梗塞が治っている」と診断されていました。
すごいですね～。四毒抜き。
のぶさんは、ご夫婦ですっかり「四毒抜き」にハマっているようです。
ハマっている、というより定番になっている感じ。
おそらく、相談を受けることもあるでしょう。
四毒抜きのレシピをのぶさんの奥さんの なっちゃんが発信されています。
四毒抜きオフ会などもやっており、積極的に四毒抜きを広めてくれています。
ご自分の病気がよくなったから、広めたいという気持ち、よくわかります。
四毒抜きを実践している芸能人・有名人 まとめ
・四毒抜きを実践している芸能人・有名人は、「松田美由紀さん」「熊谷真実さん」「梅宮アンナさん」「理容師ののぶさん」などがいる。
・四毒抜きを始めたきっかけは、「病気」や「不調」を改善しようとしたことが多い。
・四毒抜きは、余分な物を持たないミニマリスト思考にピッタリな食事法である。（完全に持論）
いかがでしたでしょうか。
今回は「四毒抜き」第2弾をお届けしてきました。
このシリーズは継続していきます。
最後までお読みいただきありがとうございました！
四毒抜きとは？の記事はこちらです。基本を知りたい方はどうぞ♪
大人気ミニマリストのすずひさんも四毒抜き！
