こんにちは。
ミニマリストのみゆです。
今回は、人間関係の断捨離について記事にしてみたいと思います。
物や事の断捨離は聞いたことがありますが、人間関係の断捨離とは、どのような事なのでしょうか？
人間関係の断捨離とは？
断捨離の提唱者 やましたひでこさんによると
断捨離にも順番のようなものがあって
①まずは、物の身軽化（家）
②次は、体の身軽化（動ける体であるために）
③そして、コトの身軽化（関わることを絞り込む）
④そして、いよいよ人間関係の身軽化の流れになると言います。
それは、好きな人とだけお付き合いするということではなくて、自分軸を持ちながら、志のある人と関わりたい、と述べています。
難しいですが、違和感のある人間関係は考え直した方がいいい、という事ではないでしょうか。
もやもやした人間関係
ぐずぐずした人間関係
ウジウジした人間関係
それらを断捨離するということ。
人生の時間には限りがあるのだから。。。
若い頃より、年齢を重ねていくほど、人間関係の見直しの必要がある、という事でしょうね。
では、人間関係の断捨離は、どのようなやり方がスムーズなのでしょうか。
人間関係が多すぎる弊害
やましたひでこさんによる「断捨離に手順」は、物→ 体→ コト→ 最後は人間関係
この順番でしたね。
物を手放して、体も身軽になって、やること・やらないことを整理したら、最後は人間関係の断捨離です。
私が考える「人間関係が多すぎる場合の弊害」は、以下の３つになるかと思います。
時間がなくなる
時間は有限です。誰でも24時間平等にありますよね。
24時間の中で、人との関わる時間が増えれば、当然「自分の時間」は減っていきます。
仕事や家事・育児・趣味や勉強など、人によって時間の使い方は違います。
24時間を3で割ってみると、だいたい以下のような配分になるかと思います。
①8時間:働く・勉強する（専業主婦は家事・育児など）
②8時間:睡眠をとる
③8時間:自由時間（食事・趣味・推し活など）
①・②は、人によって前後しますが、③の時間配分をどのようにするのかで、人生の質が変わってくるのではないでしょうか。
③に人付き合いの時間を入れすぎると、自分の時間がなくなりますよね。
お金がなくなる
人付き合いには、冠婚葬祭・お茶会・飲み会・食事会・レジャーなど、様々ですが、お金のかかることも多いでしょう。
本当に親しい人以外とのお付き合いにお金を使い過ぎると、自分や大切な人へ使うお金が減っていきます。
40代・50代以降では、自分の老後の生活費の準備もありますから、人付き合いも程々にした方がよさそうです。
心が疲れる
一緒にいて楽しいのであれば、元気になって充実した時間を過ごせるので良いのですが、そうではないなら、心が疲れるだけだと思います。
気をつかい過ぎる人、ネガティブなエネルギーを感じる人などは、距離をおいた方がいいかもしれません。
人間関係の断捨離のやり方
人間関係の断捨離のやり方って、人それぞれだと思いますが、私個人のやり方として整理してみました。
自分からは連絡しない
年賀状は、さすがにほとんどなくなりましたが、「LINEでご挨拶」は残っていました。
ただ、その中でもLINEで連絡もなくなれば、自然にご縁は切れていくと思います。
距離をおきたい人への連絡は、こちらからはしないようにします。
単純ですが、一番効果があるのではないでしょうか。
プライベートな情報を言わないようにする
仕事などで関りがあり、関係性を完全に切れない状況も多いかと思います。
その場合は、自分のプライベート情報は話さないようにします。
会話はするけれど、自分の事は話さない、というやり方です。
顔と名前は知っているけど、「よく知らない人」という位置づけになり、心のなかで距離をおくことができます。
仕事などでの最低限の会話のみ、に徹します。
仕事がまわれば、問題ないと思います。
自分のやることを優先する
やましたひでこさんによると、人間関係の悩みは、「自分を大切にしていないから」と言います。
確かに、それはあるかもしれない。
自分軸で生きていないから、他人に振り回されるって事でしょうか。
まずは、自分を大切にして、自分を優先していくことで、人との出会いも変わってくるのかもしれないですね！
わがままに生きる、という意味ではなくて、大人の対応はするけれど、無理に他人に合わせることはしない、みたいな感じでしょうか。
時間・お金・心のエネルギーは、なるべく自分のために使いたいものです。
人間関係の断捨離 まとめ
・人間関係の断捨離とは、好きな人とだけお付き合いするのではなく、自分軸を持ちながら、志のある人と関わりを大切にすることを言う。
・多すぎる人間関係の弊害は、時間・お金が無くなり、心が疲れる要因になる。
・人間関係の断捨離のやり方は、自分からは連絡しない・プライベート情報を離さない、自分のやることを優先させるなどがある。
いかがでしたでしょうか。
今回は、人間関係の断捨離について、ご紹介してきました。
最後までお読みいただきありがとうございました！
